Trabalhar em um ambiente desconfortável pode afetar sua saúde e produtividade. Veja como criar um espaço de trabalho ergonômico:
1. Ajuste a Altura da Mesa e da Cadeira
Certifique-se de que seus braços fiquem em um ângulo de 90 graus ao usar o teclado. Seus pés devem estar apoiados no chão ou em um suporte.
2. Posicione o Monitor na Altura dos Olhos
O topo da tela deve estar na linha dos olhos para evitar tensão no pescoço.
3. Use Acessórios Confortáveis
Teclados e mouses ergonômicos ajudam a reduzir o desconforto em uso prolongado. Tapetes antiderrapantes também podem ser úteis.
4. Mantenha o Espaço Organizado
Uma área limpa e bem iluminada promove concentração e produtividade.
